Літо — це не тільки пора сонця, відпочинку й канікул, але й час, коли підвищується ризик захворіти на кишкові інфекції. Жара, волога погода, недотримання гігієни, споживання немитих овочів, фруктів або неякісної води — усе це може призвести до отруєнь та небезпечних хвороб.
Щоб канікули залишили тільки приємні спогади, слід пам’ятати кілька важливих правил.
1. Дотримуйтесь правил особистої гігієни
- Мийте руки з милом перед їжею, після туалету,
після прогулянки чи контакту з тваринами.
- Якщо немає можливості помити руки — користуйтесь антисептиком.
2. Ретельно мийте овочі, фрукти та ягоди
- Особливо важливо обдавати окропом ті плоди, які
споживаються сирими.
- Не купуйте продукцію «з асфальту» — на стихійних ринках
без контролю якості.
3. Пийте лише безпечну воду
- Вживайте бутильовану воду або ту, що пройшла
кип’ятіння.
- Не пийте воду з-під крану, з річок, озер чи колодязів
без перевірки.
4. Слідкуйте за якістю та зберіганням їжі
- Не залишайте продукти на сонці або в теплі —
бактерії швидко розмножуються.
- Не вживайте продукти з простроченим терміном, з порушеною
упаковкою чи підозрілим запахом.
- Уникайте вуличної їжі та саморобних
молочних/м’ясних виробів без сертифікатів.
5. Зберігайте продукти у холодильнику
- Готовані страви зберігайте не більше 24 годин.
- В жодному разі не заморожуйте повторно вже розморожене
м’ясо чи рибу.
6. При перших симптомах — звертайтесь до
лікаря!
Ознаки кишкових інфекцій:
- нудота, блювання
- діарея
- біль у животі
- слабкість, температура
Не займайтесь самолікуванням!
Своєчасна допомога — запорука швидкого одужання.
👪
Поради для батьків:
- Навчайте дітей з раннього віку основ гігієни.
- Контролюйте, що дитина їсть на прогулянках, у таборах
чи вдома.
- Нагадуйте про важливість миття рук.
🌞 Літо — це чудова пора для
пригод і відпочинку. Але пам’ятаймо: здоров’я — у наших руках!
Дотримання простих правил дозволить уникнути неприємностей і насолоджуватись
кожним сонячним днем без ризику.
Комментариев нет:
Отправить комментарий